妊娠 ８ヵ月のおなかを抱え、かがみこむことは苦しいこのごろ。
体重７７キロ。身長１６９センチ、おなか周り１００センチ。
おなかだけ目立ってます。
高血圧、糖尿病予備軍、、、、、
やばい、やばい、、、
そんなことから朝の散歩、１時間ちょっと、
そして 朝食は
野菜のサラダに、豆腐を混ぜて
これに心太だけの朝食
これが美味しいですよ、一度 挑戦してください。
はたして効果は、、、
昼時は何とおなかが空腹を訴えますね。
目標 体重 ６５キロ
今より、１２キロ 体重を落とします。
今年、一杯で 見ててください。